Il ritorno!

Ho trascurato un po' il blog, sia perchè sono pigra, sia perchè dimentico sempre di fotografare quel che mangio.. sia perchè non ho mangiato bene. Non ho sgarrato, sia chiaro, ma saltavo spesso il pranzo. 
Quindi mi veniva un po' il senso di colpa a scriverlo qui sul blog e rimandavo al giorno dopo.. fino a quando ho dimenticato cosa avevo mangiato XD

VEDIAMO OGGI (ANCHE SE HO DIMENTICATO ANCORA LE FOTO)COSA HO MANGIATO

COLAZIONE: Multivitaminico 77  kcal

PRANZO: 60 gr di fettuccine con polpa di melanzane, e un cucchiaino di philapelphia light per amalgare il tutto. 200 gr di seppie arrostite, pomodori e insalata. Qualche goccia d'olio.

CENA: 50 gr di fusilli integrali con sugo di wurstel (uno di quelli piccoli) 40 gr di stracchino e zucchine lesse.

Cmq per quanto riguarda l'aggiornamento peso volevo fare uno schemino XD
INIZIO DIETA - 5 febbraio 2012
♥ 21 febbraio (- 2,785 kg)♥ 25 marzo ( - 5,750 kg)
In tutto ho perso più o meno 8 kili da quando ho iniziato la dieta, praticamente in 48 giorni!

SODDISFATTISSIMA DI ME!

ieri e oggi!

Tra qualche giorno rivedo la mia famiglia.. e sono tanto contenta! 
Farò loro una sorpresa... e rimarrò a casa per un paio di settimane.
Chissà, non vedendomi da 20 giorni magari noteranno che sono un pochino dimagrita. 
Ma vedrò anche mia mamma.. che ha perso quasi sette kili in un mese.. e sono tanto fiera di lei.
Cmq vediamo un po' cosa ho mangiato ieri e oggi.
 Ho soltanto fatto un pasto, sò che è sbagliatissimo ma tornavo a casa molto tardi quindi mi svegliavo nel pieno pomeriggio... ho pure saltato una lezione oggi :(

DOMENICA:

Un piattino d'insalata e uno sformato di cavolfiore (visto che c'era piaciuto l'abbiamo ripetuto :P).

In questo sformato c'erano 150 gr di macinato di cavallo, un cucchiaio di pangrattato, mezza zucchina, mezzo cavolfiore, e circa 15 gr di grana grattuggiata, sale, pepe e aglio. 

Ho leggermente unto di olio la padella dove ho adagiato l'impasto e poi ho messo a cuocere in forno. BUONISSIMO.
è davvero un ottimo modo per poter mangiare il cavolfiore senza sentire eccessivamente il sapore, che non a tutti piace. 
Non ho mangiato carboidrati perchè la domenica nella mia dieta non sono previsti, se il sabato mangio pizza o comunque sgarro. 
Calcolando che il giorno prima avevo mangiato una focaccia buonissima e un cucciolone per concludere, non ho mangiato i carboidrati per compensare un po'.
Prima di andare a dormire ho bevuto una tazza di thè verde.


LUNEDI'

50 gr di risotto ai peperoni, una coppa di insalata con un po' di cipolla, qualche scaglia di grana, un wurstell di pollo bollito e qualche goccia di ketchup, e un piattone di cicoria ripassata (della mensa)

Allora il risotto non l'ho preparato io, ma ho visto il procedimento della mia coinquilina. Cmq,  gli ingredienti per questo risotto sono stati: 1 peperone giallo piccolo, un cc di olio evo, un pezzetto di cipolla, pepe, e brodo di mezzo dado vegetale. Per concludere una spolveratina di grana. Buonissimo!! Complimenti alla cuoca! :)
La cicoria (che nella foto avevo già largamente mangiato) non sono riuscita a finirla.. perchè era davvero troppa, e mi sono tanto riempita con la coppetta di insalata!

Più tardi penso che ci faro' un buona spremuta di arance rosse, e un pezzetto di brioche che, visto le varie colazioni saltate, posso permettermelo! :)


Un bacio a tutte voi!!! ^__^ e buona dieta a tuttiii! ^_^

15 e 16 marzo!

Sarò velocissima perchè ho da fare e scriverò solo quello che ho mangiato in questi due giorni perchè ho paura di dimenticare... nessuna foto perchè sto avendo problemi vari..

15 marzo 2013

PRANZO: 100 gr di tacchino, 50 gr di stracchino, insalata e una fetta tostata si pane di circa 30 gr


CENA: brodo vegetale con passato di 2 zucchine, 2 carote, una patata da 50 gr , cipolla e qualche foglia di bietola.

DOPOCENA: Sono venute a casa delle amiche a vedere "La Bella e la Bestia" e hanno portato dei cornetti :/... io il mio l'ho mangiato per metà.. ed era alla crema.. inoltre ho mangiato qualche pop corn mentre guardavo il film.

16 marzo 2013

PRANZO: Sformato di cavolfiore e broccoli al forno. Per questo sformato ho usato 150 gr di carne macinata di vitello, cavolfiore, broccoli una manciata di grana grattuggiata, una di pan grattato, pepe, aglio,sale e un cc di olio evo. (buono, non ho fatto la foto perchè l'ho dimenticato)


CENA: alloraaaaaaa 4 pezzi di focaccia buonissimaaaaaaaaaaa (con pomodorini e olive) due fette di mortadella (messa dentro la focaccia) un sorso di birra e qualche patatina rustica. Non so se ho superato le calorie di una pizza... ma ciò che avrei potuto evitare era il CUCCIOLONE dopocena... ben 220 calorie!

Però ero a cena da amiche e ed era sabato...ho mangiato normalmente.... sapendo che tanto oggi mi sarei anche svegliata tardi e non avrei pranzato .. infatti così è stato.

37 giorni di FELICE DIETA

Questo è il menù di ieri, un po' sballato però a parte la cena un po' grassetta ed esagerata, per il resto della giornata non ho sgarrato, anzi avrei dovuto mangiare di più! Il problema è che sono così svogliata, e non ho voglia di cucinare... quindi poca verdura. Sto andando spesso alla mensa quindi... mangio quello che propone.. tipo la carne di ieri :P


PRANZO:

50 gr di legumi misti (buoni, preparati per la prima volta da me), e 20 gr di philadelphia classica.

CENA:

40 gr di stelline con brodo di dado, un piattino di cicoria, qualche melanzana gratinata al forno e due salsicce piccole e qualche fettina di carne di maiale.

I pranzi mancati!

In questi due giorni ho praticamente fatto un solo pasto in tutta la giornata.. so che è sbagliato, ma ho avuto vari impegni ed impedimenti!

Cmq queste sono state le mie cene di martedì e mercoledì.

Allora Martedì abbiamo ordinato le pizze. Ne abbiamo prese due PORCOSE e poi ne abbiamo mangiata una metà di ciascuna. Non so a quante calorie sia arrivata, ma ne avevo troppa voglia.

1 pizza MARGHERITA BIANCA CON PATATE (NON FRITTE OVVIAMENTE), COTTO E GRANA [spettacolare, la consiglio]

2 pizza POMODORO, MOZZARELLA, SALAME PICCANTE, PANCETTA, CIPOLLA E GRANA [a chi piacciono questi incredienti, posso dire che insieme sono favolosi *-*]

Non ho fatto una foto, perchè avevo così fameeeee, essendo digiuna dal giorno prima, che l'ho mangiata famelicamente senza pensarci xD


Mercoledì, cioè oggi, ho cenato alla mensa.
 Ho mangiato molta bietola (due piattini praticamente) e una fettina di 10 gr di tacchino e un pezzetto di grana..
Così poco perchè il resto era Off limits, e poi non avevo fame... perchè troppo stanca..
Poco fa invece ho bevuto un succo all'arancia con sciroppo di pesca .. e un oliva grande xD

DOMANI CERCHERO' DI MANGIARE DI PIU', PERCHE' COSI' NON SI PUO' CONTINUARE.

La dolcezza di condividere un dolce con un'amica :)

Oggi mi sono svegliata con mille dolori e infreddolita! La stufa di casa nostra praticamente si è rotta e il tecnico può venire solo mercoledì... Insomma stiamo gelando >.<  
Ha piovuto anche oggi.... ma ormai non è una news qui... Vediamo oggi cosa ho mangiato :)

COLAZIONE: Mezza brioche vuota.. (ne avevo tanto desiderio così io e la mia fedele amica ne abbiamo presa una al volo al bar e ce la siamo divisa e pappata ascoltando la lezione) ... e un OKI ;)

PRANZO: 40 gr di risotto alla verza, un po' di fagiolini e due mini hamburgher (erano della mensa.. non so di che carne fossero.. ma erano tanti piccini.. credo che a 150 gr sia arrivata)

CENA: 50 gr di pane integrale, insalata, un peperone, una scatoletta di tonno al naturale, 4 pomodorini e qualche scaglia di grana. Buonooo *-* Troppo soddisfatta stasera! (la foto rende davvero poco ma forse anche proprio la scenografia attorno! XD)

Cmq tirando un po' le somme sono davvero soddisfatta del mio percorso e del fatto di esser riuscita a continuarlo anche qui "in trasferta".  

Temevo che i vari impegni mi avrebbero potuto distrarre o cmq limitare nella preparazione dei miei pasti, ma fino ad ora ce la sto facendo e sono circa 10 giorni.

Settimana scorsa mi sono pesata e avevo perso un kilo rispetto alla precedente.... quindi da quando ho iniziato a pesarmi (circa 3 settimane) ho perso 3 kili.

Ed è davvero una sensazione bellissima vedere quel numerino che man mano diminuisce... stento quasi a crederci, visto che questa dieta per me non significa "sacrificio" ma "sentirmi bene con me stessa, mangiando ciò di cui realmente il mio corpo necessita".

sabato e domenica :)

Il fine settimana non ha fatto altro che piovere... e sono rimasta a casa a rilassarmi dopo una settimana di lezioni intense. Non ho mangiato molto, perchè l'appetito non c''era... mentre era tantissimo il desiderio di un dolcetto, cosa che capita rarissimamente... ma vi assicuro che avrei ammazzato per un pasticcino o un biscotto (a casa non avevo nulla di questo genere e non avevo voglia di andare a fare la spesa).

SABATO 9 MARZO
Pranzo: Un hamburgher ai funghi e mezzo all'ortolana, insalata e verza con un cc di olio evo. Niente carboidrati perchè il venerdì avevo mangiato una pizza porcosa :D

Cena: 150 gr di bocconcini di pollo allo zafferano e peperoni in salsa di pomodoro con un cc di olio evo.(anche se dalla foto non sembrano tali)




Dopocena: Spremuta d'arancia rossa


DOMENICA 10 MARZO
Sò che è sbagliato ma ho saltato il pranzo e ho soltanto cenato... ma ho avuto vari problemi.
cmq..
CENA: 50 gr di fusilli con carciofi e pomodorini con scaglie di grana e un cucchiaio di olio evo (che poi però abbiamo diviso in due), insalata e 180 gr di polpa di tacchino.